天天百事通！跳绳技巧教学儿童_跳绳技巧

1、提示1:

2、不要跳得太高，只要能让跳绳穿过就行。建议跳2~3 cm。

【资料图】

3、不要太用力，放松就好。

4、提示2:

5、用手腕扔绳子，不要用胳膊。

6、手不要举得太高，腰部坐高一点就行。

7、提示3:

8、绳子的长度也很重要。调整长度，否则你会绊倒的。

9、不管你有多少技能，还是需要坚持不懈的练习。多练习，一分钟跳绳100下以上不是问题！

10、边肖建议初学者一天可以练100~200次，熟练一天可以练300~500次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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