轮滑的好处和方法_轮滑的好处

(资料图)

1、轮滑健身的好处1大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。

2、 轮滑鞋2减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。

3、 　　3关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。

4、 　　4心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。

5、缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。

6、 　　5体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。

7、如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。

8、 　　6环保：既不消耗能源也不造成环境污染。

9、 　7减压：轮滑的愉悦性，让你因工作紧张的神经得到放松。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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